Bu araç, Amerika Ulusal Bilimler, Mühendislik ve Tıp Akademileri Sağlık ve Tıp Bölümü tarafından belirlenen Beslenme Referans Alım Düzeyleri’ne (DRI) göre günlük besin öğesi ihtiyaçlarınızı hesaplar. Veriler, besin öğesi gereksinimleri konusunda en güncel bilimsel bilgileri temsil eder. Kişisel ihtiyaçlarınız, DRI önerilerinden daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Boy, kilo, yaş ve aktivite düzeyinizi girerek aşağıdaki bilgileri içeren bir rapor oluşturabilirsiniz:

• Vücut Kitle İndeksi (VKİ)
• Tahmini günlük kalori ihtiyacı
• DRI verilerine dayalı olarak makro besin öğeleri, su, vitaminler ve mineraller için önerilen alım miktarları