Uykusuzluk (Insomnia)
Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte (ya da her ikisinde birden) zorlanmanıza yol açan bir uyku bozukluğudur. Bu durum…
Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte (ya da her ikisinde birden) zorlanmanıza yol açan bir uyku bozukluğudur. Bu durum…
Bazı insanlar gece boyunca rahatça uyuyup dinlenmiş şekilde uyanırken, bazılarımız yatağa girer girmez dönüp duruyor veya sık sık uyanıyor olabilir. Bunun nedeni,…
Rüyalar heyecan verici, korkutucu veya sadece tuhaf olabilir. Hepimiz rüya görürüz, hatta ertesi gün hatırlamasak bile. Peki ama neden rüya görürüz? Rüyalarımızın…
REM Uykusu ve Non-REM Uykusu Arasındaki Fark Uyurken vücudumuz, REM (Rapid Eye Movement) ve Non-REM uykusu arasında gidip gelir. Uykuya daldıktan sonra…
Ne Kadar Uykuya İhtiyacınız Var? Yaşınız da dahil olmak üzere birçok faktör, ihtiyaç duyduğunuz uyku miktarını etkiler. Genellikle tavsiye edilen süreler şu…
Kâbus Nedir? Kâbuslar, sizi derin uykunuzdan korkuyla uyandıran, son derece gerçekçi ve rahatsız edici rüyalardır. Genellikle kalbinizin korkudan hızlı atmasına neden olurlar.…